寝付けないときに、何気なくスマホを見てしまうことが多々あります。そして、ネガティブなサイトを閲覧してしまい嫌な感情で頭がグルグル。そんな状態で、気持ちよく寝付ける訳がありません。 特に精神が不安定な状態の人なら、寝る前のスマホいじりは絶対に…
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